С точки зрения гуманистической психологии, все что происходит в жизни человека, даже самые неприятные вещи, несет в себе какую-то ценность для его развития, ведь с каждым новым шагом мы становимся немного опытнее, а значит совершеннее. В психологии есть такое понятие, как вторичная выгода, разобравшись в этом явлении и почитав мои рекомендации работы с этим, вы сможете провести внутреннюю работу и прояснить для себя причины многих ваших пагубных привычек, негативных бессознательных реакций и т.д.
вторичная выгода,вторичная выгода,вторичная выгода, 
Вторичная выгода — положительное качество, которое мы получаем вследствие негативного проявления. Причина, по которой мы удерживаем в себе старые травмы, болезни и переживания — это выгода, полученная когда-то или приобретенная в настоящем.
вторичная выгода,вторичная выгода,вторичная выгода,
Например, в некоторых странах люди получают пособие по инвалидности из-за депрессии, человеку трудно преодолеть барьер и начать ходить на работу, совершать активные действия, потому что у него отнимут пособие. В этом случае, пособие, это вторичная выгода.

 Или другой пример, когда школьник не ходит в школу из-за хронической простуды, потому что он, таким образом, избегает трудностей с обучением, или коммуникационных проблем с другими учениками. В этом случае, вторичная выгода, это  избегание проблем в общении или в обучении. Подобные вторичные  выгоды могут удерживать старые психические травмы и болезни.
Наша психика имеет очень сильную адаптивную функцию, поэтому из любой «минусовой» ситуации она пытается извлечь плюсы.
Сама методика работы с вторичными выгодами состоит в простом пошаговом объяснении того, как выявлять глубинную мотивацию, которая удерживают проблему. вторичная выгода,вторичная выгода,
Начать нужно с формулировки проблемы. Потом задаете себе вопрос: «Что я получаю от наличия данной проблемы, негативного состояния?». Ваше сознание будет убеждать вас что вы, как здравомыслящий человек, не получаете никакой пользы от проблемы, поэтому вопрос можно переформулировать иначе: «Что самое страшное может произойти, если этой проблемы или состояния не будет?», или «Какую ценность она для меня несёт?».вторичная выгода,
Следующим шагом будет разделение ассоциаций негативного проявления с положительной выгодой. вторичная выгода,
Пример из личной практики (в сокращенном виде):
Проблема:«Мне трудно завершать дела» вторичная выгода,
— Что вы чувствуете когда у вас не получается завершать дела?
— Угнетенность (всплывшая эмоция прорабатывается методами работы с негативными эмоциями)
— Что вам дает наличие данной проблемы?
— Ничего. вторичная выгода,вторичная выгода,вторичная выгода,
— Что ценного для вас в этой ситуации?
— Вроде бы ничего. вторичная выгода,вторичная выгода,
— Что самое страшного может произойти, если вы будете завершать дела? вторичная выгода,вторичная выгода,вторичная выгода,
— Я могу совершить действие, которое нельзя будет исправить.
— Ок. То есть тем, что вы не завершаете дела, вы страхуете себя от совершения ошибки, верно?
— Да, действительно. вторичная выгода,вторичная выгода,
— А была ли у вас в прошлом ситуация, при которой вы совершили фатальную ошибку, и ничего нельзя было исправить?
— Нет, не помню. (Если бы такой эпизод существовал, его нужно было бы отдельно прорабатывать). вторичная выгода,вторичная выгода
— Повторяйте за мной: «я признаю ассоциацию между отсутствием мотивации при завершении дел и между избеганием ошибок». 

Как вы будете поступать сейчас, осознав взаимосвязь между отсутствием мотивации и избеганием ошибок?вторичная выгода
— Я буду завершать дела, при этом не буду бояться совершить ошибку, сохранив при этом мотивацию. вторичная выгода,вторичная выгода
Вот таким образом, с помощью этой методики работы с вторичными выгодами, задавая себе простые вопросы, можно раскапывать свои не осознаваемые мотивы, которые мешают расставаться с ненужным!

С уважением к Вашему времени и психике,
Андрей Боцуляк


Узнать больше о консультациях и записаться на ознакомительную бесплатную сессию по скайпу