В этой статье я описал возможные причины появления панических атак, так вот методы когнитивно-поведенческой, или рационально-эмоциональной поведенческой терапии, эффективны только при определённых факторах. В ином случае, при хорошем исходе, произойдёт анестезия симптомов тревоги и...
Категория: Всё о ПА
В этой рубрике собраны все матераилы, которые необходимы для понимания причин и даже избавления от панических атак, но не тревожного расстройства, в чём разница? — узнайте из статей
Что полезного можно узнать о себе при панических атак\ПА
Почему ПА вообще происходят и это нормально Без понимания причин, сами по себе ПА могут порядком ухудшить вашу жизнь, а то и вообще надломить вас, превратив ваше существование в жизнь мнительного отшельника и параноика....
Как возникают неврозы вызывающие приступы паники
Несколько очень распространённых примеров жизненных ситуаций, при которых могут подавляться эмоции и возникать ограничивающие убеждения, психические травмы и неврозы, такие как паническое расстройство: 1. Мама, в виде периодической дисциплинарной практики, наказывает ребёнка за опоздание,...
Причины панических атак
Основные причины, из-за которых могут возникать приступы паники, это во-первых, подавленные переживания, требующие разрядки, а во-вторых, из-за восприятия жизненых ситуаций в крайностях, или всё отлично, или очень плохо, что далеко от реальности, ведь тона...
Техники самопомощи при ПА и курс консультаций
В последние годы, я преимущественно консультировал клиентов с тревожными состояниями, что помогло накопить немало полезного психотерапевтического опыта, это касается не только психологического восстановления, но и физического, к которому относятся поддерживающая нервную систему диета и...
ПА часть 2. Психотерапия панического расстройства
Во второй части, я поделюсь своим опытом терапии панического расстройства, как человек, который сам прошёл через это и как консультирующий по этим вопросам специалист, расскажу о глубинных причинах этого расстройства и детально покажу, как...
ПА часть 1. Самостоятельное лечение панических атак
Справиться с паникой
Приветствую всех интересующихся, или страдающих от панических атак\ПА и повышенной тревожности, меня зовут Андрей Боцуляк, в этой заметке я поделюсь своим практическим опытом в борьбе с этим недугом, который я собирал и применял за...