Категория: Статьи

Полезные статьи по психологии, о человеческой психике, сознании, психотерапии

Как сократить время сна

«Количество сна обратно пропорционально уровню сознания»  Дарио Саллас Многие хотели бы выкроить себе несколько лишних часов в сутки, которые можно посвятить хобби, досугу или работе. Один из способов-это меньше спать. В этой статье я...

Далее

Знакомство с психологией

Приветствую Вас, Эта страничка создана специально для того, чтобы познакомить Вас с базовыми понятиями в психологии и психотерапии. Если Вы ни в теории, ни в практике не сталкивались с психологической помощью, или психотерапией,  знакомство...

Далее

Суть психотерапии

Прежде чем разбираться, что же такое психотерапия и какова её ценность, стоит подробнее рассмотреть психику человека и такое явление, как восприятие. В ходе этой статьи вы узнаете: Как мы воспринимаем действительность Связь психических травм...

Далее

Множественность «Я» или как примирить свои субличности

Человеческая психика состоит из множества субличностей, сумма которых и составляет наше сознание. Каждое мгновение мы отождествляемся с некоторыми из них. Это узконаправленные нейронные сети, которые формируясь в ходе нашей̆ жизни, активизируют определенные гормональные процессы...

Далее

Что такое психотерапия и какая от неё польза

Давайте рассмотрим, что такое классическая  психотерапия и насколько она может быть вам полезна, понять корни (структуру) этого явления, все его «+» и  «-». Ведь в ваших руках психотерапия может стать уникальным инструментом для работы...

Далее

Как выбрать нужного психолога (психотерапевта, коуча, наставника)

В предыдущей статье «Как понять, в каких случаях вам нужен психолог» я описал возможные причины обращение за консультациями к специалисту.хороший психолог Выбрать нужного именно вам психолога не так просто, ведь в зависимости от области познаний...

Далее

Как понять, в каких случаях вам нужен психолог (психотерапевт, коуч)

Причины обращения за психологическими консультациями могут быть абсолютно разными, от хронической депрессии, до желания бросить курить, от непонимания смысла жизни до желания обрести уверенность в себе. найти психолога В зависимости от того, насколько хорошо у вас получается ...

Далее

Почему мы ощущаем вину и стыд. Как от этого избавиться

Испытываете чувство вины перед близким человеком? Чувство вины после расставания? Ощущение стыда не даёт покоя? Порой, угрызения совести не дают покоя и нас не покидает чувство вины и ощущение стыда. Хотели бы вы наконец обрести душевный...

Далее

Почему после тренингов не вырабатываются навыки

Я достаточно долго проработал на рынке тренингов и консалтинга и тема обучения близка мне, этими 2-мя  статьями я отдаю дань этому интересному жизненному опыту. Будет полезно всем, кто сталкивается в жизни или работе с...

Далее

Как можно повысить эффективность применения знаний после тренинга

В предыдущей статье «Почему на тренингах не вырабатывается навык» мы рассмотрели принцип работы нервной системы и теперь знаем, как в нашей жизни появляются эмоции, убеждения и главное, как вырабатываются навыки. Теперь давайте посмотрим на...

Далее

Как справляться с негативными эмоциями

В этой статье я расскажу о самых разрушающих эмоциях, которые больше всего лишают нас сил и снижают нашу функциональность. Все перечисленные ниже проблемы вытекают из одного источника – внимания направленного в неправильное русло. «Мы становимся...

Далее

Принятие — лучший инструмент решения внутренних эмоциональных конфликтов

 Что усиливает негативные проявления в нашей жизни? Если  сразу не погрузиться в отрицательную эмоцию, в течении 30 секунд у вас есть возможность сместить ваш фокус в другое русло.  Если же вы позволили  эмоции захлестнуть вас,...

Далее
Отправить заявку в skype