В последние годы я преимущественно консультировал клиентов с тревожными состояниями, что помогло накопить немало полезного опыта, это касается не только психологического восстановления, но и физического, к которому относятся поддерживающая нервную систему диета и расслаюляющие дыхательные упражнения. На этой странице размещена некоторая доступная для самостоятельного применения и понимания информация

Посмотрев это видео, вы узнаете:

  • что стоит за приступами паники
  • можно ли самостоятельно избавиться от ПА и как
  • информация о курсе терапии ПА

Для тех, кому удобнее читать,основные тезисы видео в текстовом формате

  • По статистике 90 % людей испытывали панические атаки
    5% людей страдают паническим расстройством, так как не получили своевременную помощь и имели предрасположенность: мнительность,комплексы\невроз, в результате чего у них накапливается внутреннее напряжение которое требует выхода
  • Паническая атака — не всегда явлется расстройством, а изначально возникает, как реакция организма на необъяснимое чрезмерное нервное напряжение, после чего нередко появляется привычка пугать себя своими же тревожными симптомами.
  • За неврозами стоят потрясения прошлого, ошибки в воспитании и деструктивные убеждения, что в сумме порождает внутренние конфликты и подавленные эмоции, явные, или скрытые комплексы, с которыми и должна вестись полноценная консультационная работа.
  • Понять механику возникновения приступов паники, несложно, этого результата можно достичь за несколько консультаций, или даже без них, просто изучив и применив на практике материалы этой страницы. Но это лишь верхушка айсберга — избавление от острого симптома реального невроза, который вы могли не замечать до начала панических атак.
  • Иметь невроз это не катастрофа и тоже нормально исходя из статистики,невротическим расстройством, депрессией, например, страдало хотя бы раз в жизни, в разных странах 20-50% населения.

От панических атак можно самостоятельно избавитсья несколькими способами:

1. понимание симптомов и безвредность для здоровья самой паники (подробнее дальше на странице)

2. позволить себе испытывать панику во время приступа, без сдерживания страха или попытки переключиться (это позволит вам не только на инетллектуальном уровне, а и на уровне ощущений убедиться в безвредности ПА)

3. выявить глубинный страх, который и запускает панику, не всегда легко его определить самостоятельно, поэтому этой процедуре отведён этап консультационной работы со специалистом

4. использовать технику ДПДГ и обработать ей все предшествующие приступы паники (воспоминания о них)

5. проанализировать что в вашей текущей жизни вызывает максимальный стресс и продумать меры по смягчению обстоятельств

6. от невроза вызывающего накопление стресса, мнительность, тревожность, избавиться самостоятельно невозможно, только после продолжительной глубокой терапии с компетентным специалистом

Технология

Курс

Пройдя курс из 5 часовых сессий по скайпу в течении 4-6 недель, вы:

  • разберётесь с причинами панических атак
  • вернёте себе уверенность и спокойствие
  • освоите навыки самостоятельной работы со своими страхами и комплексами
  • получите онлайн поддержку в переписке по скайпу
  • увидите новые возможности для роста, которые не замечали ранее
  • узнаете как самостоятельно продолжать развиваться и повышать качество своей жизни и после курса

Из чего состоит курс

  1. Выявление глубинного страха, как главного катализатора приступов паники и работа по его осознанию и терапии
  2. Обработка травмирующего опыта, связанного с ПА и глубинным страхом
  3. Поддержка и помощь с приступами паники по скайпу
  4. Разбор индивидуальных симптомов
  5. Анализ стресса в различных сферах жизни, работа с комплексами и ограничивающими убеждениями
  6. Д.з по наблюдению за осмысленными во время консультаций механизмами запуска деструктивных убеждений и негативных эмоций предшествующих ПА и накоплению стресса
  7. Д.з по наработке навыков более обьективного и оптимистичного восприятия
  8. Разбор результатов, корректиующие техники
  9. Методы которые будут использоваться в работе: КПТ,ДПДГ,ЭОТ,RPT

Как пройти курс по избевлению от панических атак

  1. Отправить заявку, или связаться со мной в скайпе abotsuliak, или вайбере +38 (050) 951 64 76
  2. Пройти ознакомительную консультацию по скайпу\вайберу
  3. Оплатить полную стоимость базового, или полного курса
  4. Сформировать график консультаций и приступить к работе

Из чего состоят курсы

Базовый курс состоит из 5 сессий по скайпу продолжительностью 60 минут. Вы поймёте как можно справляться с приступами паники и обучиться базовым навыкам самостоятельной работы с неврозом и дальнейшему снижению уровня тревожности.

Полный курс спредполагает более продвинутую работы. Включает в себя поддержку в чате и проверку д.з. Позволяет избавиться от панических атак и достичь большего понимания своего тревожного расстройства и сведению уровня тревожности к минимуму. Разработка комплексного плана по изменению ограничивающих убеждений во всех сферах жизни.

За исключением тяжёлых расстройстви, таких как психотическин, личностнын и пограничные расстройств, которые требуют продолжительной глубокой и порой медикаментозной терапии.

Стоимость курсов

1 сессия 40$

5 сессий — 185$

10 сессий — 350$

Как оплатить

Инструкции по оплате даются после ознакомительной консультации. Никаких территориальных или технических ограничений нет. Вариативность способов оплаты позволяет без проблем перевести деньги из любой точки планеты

Записаться на консультацию

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Скайп (skype) (обязательно)

Сообщение