Мій дев’ятирічний досвід психологічних консультацій багаторазово підтверджував, що причиною депресії є втрата бажання, об’єкта або мети, які визначали сенс життя.
У яких випадках слід звертатися до психолога?
- Втома, втрата апетиту та настрою протягом більше 2 тижнів.
- Ніщо не приносить задоволення, і не хочеться вставати з ліжка.
- Розлад сну, або навпаки, надмірна сонливість.
- Втомив від перебування в апатії/пригніченні/сумуванні.
- Бажаєте знову відчувати приплив сил і повернутися до нормального життя.
Важливо розуміти, що за вашим важким апатичним станом стоїть реальна психологічна причина, яку слід виявити та усунути. Окрім виявлення причини, яка виступила в ролі каталізатора, також необхідно працювати над зміною звички негативно мислити чи бездіяльностю.
Перш за все, психологічна допомога при депресії повинна вирішувати проблему втоми сил, яка виникла через сильний внутрішній конфлікт.
Дуже важливо не запускати депресію та отримати допомогу психолога впродовж перших 2 місяців. Статистика показує, що після цього періоду починається хронічний етап, і виведення людини із негативних станів стає дуже ускладненим.
Як відбувається психотерапія депресії:
- Переконатися, що відсутні додаткові фізіологічні причини депресії.
- Етап встановлення психогенних причин.
- Психотерапія внутрішніх конфліктів, зміна емоційного стану.
- Етап психотерапії депресії, на якому проводиться робота зі зміною звичок та поведінки.
- Корекція харчування та режиму дня.
- Глибокий психотерапевтичний етап для пошуку та розробки витіснених уявлень та пригнічених афектів.
- Повернення бажання жити та діяти.
- Підтримуючі періодичні консультації.
Дізнатися, хто проводить психотерапію депресії та записатися на консультацію можна, перейшовши за посиланням
Пам’ятайте, вихід є завжди!