Почему ПА вообще происходят и это нормально

Без понимания причин, сами по себе ПА могут порядком ухудшить вашу жизнь, а то и вообще надломить вас, превратив ваше существование в жизнь мнительного отшельника и параноика.
Но к вашему удивлению, на основе своего личного и консультационного опыта, хочу в этой статье попытаться лучше осветить природу панических атак, показав, что это просто внешний симптом, возникший в результате работы защитных механизмов вашей психики, ПА – это инструмент, который показывает, и выталкивает стремящееся наружу напряжение из вашей психики, показывая, что внутри не всё в порядке, что есть внутренние конфликты, требующие разрешения и до тех пор пока они не станут осознанными, будут заявлять о себе через симптом, тревогу и панику, в данном случае.

Всегда есть причина,  некая «инфекция», в виде постоянного подавления и накопления сдерживаемого в результате вытесненных преставлений аффекта. На это могут влиять  прошлые потрясения, которые оставили временно анестезированные негативные переживания, не выпущенные наружу своевременно, которые навсегда оседают в нас, превращаясь в телесные зажатости, хронические болезни и неврозы, одним из которых и является паническое расстройство. Такие переживания создают «внутреннее давление», это как балласт, от которого ваша психика желает избавиться, поэтому при любом удобном случае эти негативные эмоции будут рваться наружу. То есть, начальная телесная симптоматика при панических атаках — это подавленные эмоции.

Бытует мнение, что у истоков стоит один из базовых страхов, который важно определить в ходе психотерапии. Это страх за своё физическое\психическое здоровье, страх смерти, страх за безопасность близких, страх одиночества\ отвергнутости\ ненужности. Консультационная практика же, показывает сугубую индивидуальность этих страхов и даже их вторичность на фоне того очень травматичного для нас содержания, которое наша психика от нас скрывает. Как правило, этот страх обостряется тогда, когда ваша нервная система ослаблена, или что-то вокруг вызвало неосознанные ассоциации, когда эти подавленные переживания и страх возникли, иногда просто из-за вскользь проскочившей мысли-напоминания, которая вызвала тревогу, а всё это понемногу копилось уже очень давно. До сих пор ваша психика справлялась с этим балластом, а в какой-то момент, чаша просто переполнилась и «гнойник прорвало». Как бы там не было, всё подавленное стремиться к проявлению и приступы паники это не самая плохая форма проявления этих эмоций, порой возникают и более тяжелые формы психических нарушений, или серьезный физический недуг, психогенной природы, то есть,  т.н психосоматика. А ещё, подавленные эмоции всегда связаны с неприемлемыми убеждениями, которые негативно влияют на вашу жизнь постоянно, об этом подробнее написано в моей статье «Причины появления ПА»

Почему болезненные переживания и травмы прошлого вытесняются и забываются?

Это результат работы защитных механизмов психики, которые работают бессознательно, то есть, без нашего контроля и наблюдения. Психика считает, что таким образом она нас защищает, скрывая неприятные переживания. Некоторые части нашей личности не знают, что для нас намного полезней осознать и принять это.

В своё время, мой личный опыт ПА, позволил мне сделать переоценку жизненных ценностей, принять свой экзистенциальный страх смерти и конечно же, стать более проницательным в терапии тревожных состояний, а во вторых, я освободился от периодически возникающий тревожных состояний, которые могли приводить к снижению жизненного тонуса и даже сдавленности в груди. Без наличия такого симптома, как ПА, вряд-ли получилось бы добраться до оснований этих неприятных симптомов.

С уважением к Вашему времени и психике,
Андрей Боцуляк