СЧЛ

 СЧЛ — сверхчувствительные люди

Или ВЧЛ/ГЧЛ от оригинального англ. HSP- highly sensitive person 

К такому типу личности относиться приблизительно 15-20% людей, включая меня)

Если вы не выносите запаха палёных листьев, или зажарки, и чуете его из соседнего парадного, даже если никто из ваших друзей этого даже не уловил, если лай собак и непривычная обстановка лишают вас сна, а яркий свет и резкие звуки могут вывести из равновесия, если трогательная сцена в жизни, или в кино вызывает у вас слёзы, а  искусство занимает важную роль в жизни, если вы подмечаете тончайшие детали в поведении людей и внешней обстановке, если у вас  надолго остаётся осадок, даже после незначительной неприятности, то с большой долей вероятности, вы относитесь к высокочувствительному, или среднечувствительному типу личности и вам будет очень полезно прочитать этот текст полностью!

СЧЛ — Это люди с особой организацией нервной системы, которые обладают повышенной сенсорной восприимчивостью, из-за чего их рецепторы обрабатывают больше поступающей извне информации, что приводит к более быстрой перегрузке психики.

Если перечисленные ниже критерии покажутся вам знакомыми, вероятно, это про вас, если захочется узнать подробнее, можете найти более подробную информации в интернете и почитать об исследованиях.

Из описания нижеприведённых признаков вам может показаться, что понятие СЧЛ созвучно с такими понятиями как интроверт, меланхолик, или эмпат, и действительно, есть некоторые сходства, но при этом, существуют и фундаментальные различия. В отличии от сомнительных психологический и эзотерических классификаций, тип СЧЛ характеризуется особенностями нервной системы, а именно, низким порогом чувствительности, это подтверждается научными исследованиями, в том числе с использованием МРТ мозга.

 

 Критерии СЧЛ:

  • Усилены все типы восприятия: слух, обоняние, зрение, осязание (из-за чего повышенная непереносимость физической боли)
  • Сложность в принятии решений, даже самых простых,вроде выбора фильма, или покупки продуктов
  • Если над вами нависают сразу несколько дел, у вас может повышаться тревожность и раздражительность
  • Для вас жизненно важно иметь возможность проводить время наедине с собой, требуется восстановление сил после социальных контактов
  • Повышенная возбудимость нервной системы делают СЧЛ более подверженным стрессам и повышенной тревожности, ипохондрии (необоснованной обеспокоенности о своём здоровье)
  • Чувство голода сильно даёт о себе знать, могут дрожать руки и появиться сильная раздражительность
  • При эстетическом подтипе, более выраженная творческая ориентация. Удовольствие, получаемое от созерцания произведений искусства  в разы больше, чем у остальных, поэтому прослезиться от завораживающей красоты музыки, или кадра из фильма, считается для нас нормой
  • Повышенное внимание к деталям, вы легко замечаете и даже ощущаете настроение других людей
  • Повышенная склонность к рефлексии (самоанализ)
  • Склонность к повышенной сострадательности, эмпатии, тактичности и толерантности, в результате чего, сильнее переживается чувство вины, стыда и сожаления
  • В детстве СЧЛ без достаточного уровня социализации могут ощущать себя изгоями и лишними в мире, иногда может возникать обратное ощущение, своей необыкновенности и особенности, из-за чрезмерной разбалованности, или как способ справиться с отвержением сверстниками, уход в грёзы о своём превосходстве
  • Вам свойственно вести себя тактично и вежливо, из-за чего не ценящие доброту люди могут воспринимать это как слабость и пользоваться этим

Наличие в одном человеке всех вышеперечисленных пунктов, наверное, сложно встретить, достаточно наличия даже нескольких признаков, чтобы понять, что это про вас. Наличие всего 1, или 2 критериев может относить вас к среднечувствительному типу.

В зависимости от комбинации наличия у вас этих признаков, можно условно отнести себя ближе к одному из трёх подтипов СЧЛ: легковозбудимый, сенсорно-чувствительный, эстетически восприимчивый.

Зачем я написал эту заметку, спросите вы, если в интеренете достаточно информации по теме?

Я психолог с 10-ти летним опытом консультирования и специализируюсь как раз на работе со сверхчувствительными людьми, узнайте подробнее обо мне и о том, с какими проблемами  обычно ко мне обращаются СЧЛ   

Узнайте по ссылке>>

 

 

Завершу красивой цитатой Е. М. Форстер:

«Я верю в аристократию, если это, конечно, подходящее слово для демократа. Но не аристократию власти, а чувственности, внимательности, деликатности. Ее представители находятся во всех нациях и классах, и всех возрастах. Есть секретное взаимопонимание между ними, когда они соприкасаются. Они представляют подлинную человеческую традицию, единую постоянную победу нашей необыкновенной расы над жестокостью и хаосом. Тысячи их пали в забвении, единицы являются великими именами. Они чувствуют за других также как за себя, деликатны, не являясь при этом вычурными, их смелость — не бравада, но способность продолжать.»